INGRÉDIENTS1 poire
2 figues
1 poignée de mélange de graines et fruits secs au choix (amandes, noix, noix de cajou, raisins secs, etc)
miel
PRÉPARATIONÉTAPE 1
Lavez la poire, coupez-la en deux et retirez le cœur en creusant avec une cuillère sur chaque moitié. Déposez chacune sur un rectangle de papier sulfurisé, peau vers le bas.
ÉTAPE 2
Lavez soigneusement les figues et coupez-les en dés. Placez-les dans les creux évidés des demies-poires, recouvrez de mélange graines et fruits secs puis arrosez de miel.
ÉTAPE 3
Fermez les papillotes et mettez-les à cuire au micro-ondes pendant 4 min à puissance 750 W.
ÉTAPE 4
A la sortie, déballez les papillotes et laissez tiédir dans des assiettes avant de servir.