Kopi Luwak  Messages : 5635
Date d'inscription : 23/05/2018
Age : 63
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 Sujet: 2/3 des Français sont accros à leurs écrans : mais comment décrocher ? Mer 27 Juin - 21:00 | |
| Un sondage, publié mardi 26 juin, révèle que 2/3 des interrogés se sentent accros à leurs écrans. Près de 30% se déclarent même "totalement dépendants". Mais comment décrocher ? De nombreux Français sont accros à leurs téléphones, ordinateurs et tablettes. Un sondage, publié mardi 26 juin, révèle que 2/3 des sondés se sentent dépendants. Pire, plus de 40% des Français préféreraient renoncer au sexe plutôt qu'à leur smartphone. Alors, comment décrocher ? Se forcer à faire des pauses Laurent Karila, psychiatre et porte-parole de SOS Addictions conseille d'organiser, quotidiennement, des moments de déconnexion. "L'idée (...) n'est pas de ne plus utiliser son téléphone, mais de réguler son usage", explique-t-il dans Le Figaro. Le matin, pendant la pause déjeuner, ou une heure avant d'aller se coucher, on éteint les écrans et on éloigne son téléphone ! Le psychiatre conseille également de désactiver autant que possible les notifications sonores et visuelles, car elles agissent comme "un conditionnement pavlovien". C'est à dire que le stimulus - ici la sonnerie ou le symbole indiquant un nouveau message - devient rapidement aussi importants que la récompense en elle-même - c'est à dire le message. En clair, avant même d'avoir ouvert un message, votre cerveau active les régions de la récompense juste en voyant la notification.Le lien : https://www.msn.com/fr-fr/sante/bien-etre/2-3-des-fran%C3%A7ais-sont-accros-%C3%A0-leurs-%C3%A9crans-mais-comment-d%C3%A9crocher/ar-AAzbQTw?li=BBoJIji | |
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Mia  Messages : 454
Date d'inscription : 23/06/2018
Localisation : Occitanie
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| Sujet: Re: 2/3 des Français sont accros à leurs écrans : mais comment décrocher ? Jeu 28 Juin - 8:35 | |
| Moi je peux rester des heures devant mon écran d'ordinateur, je ne pourrais plus me passer de ce petit bijou de la technologie, par contre je ne suis pas accro au téléphone, je n'ai d'ailleurs pas mon mobile en permanence sur moi... | |
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Edmond  Messages : 8237
Date d'inscription : 26/06/2018
Age : 72
Localisation : Versailles
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| Sujet: Re: 2/3 des Français sont accros à leurs écrans : mais comment décrocher ? Jeu 28 Juin - 10:34 | |
| .Je suis comme Mia, le tel n'est pas loin et je prends le portable au cas ou lorsque je sors mais sans plus, de toutes façons en voiture c'est même plus la peine si on veut conserver ses points | |
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| Sujet: Re: 2/3 des Français sont accros à leurs écrans : mais comment décrocher ? | |
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